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跑道作为田径运动必不可少的器材之一，随着人们对健身关注的加深，跑道的需求也逐渐增加。但是，如何选择适合自己的支撑橡胶跑道，才能达到**的运动效果呢？

首先，选择跑道的材质是非常重要的。橡胶跑道以自身的优势，逐渐成为了跑道市场的主流，因为它不仅具有优异的支撑性能，而且可以通过使用不同的橡胶材料，来适应不同的环境。

对于室外跑道而言，经常被照射的太阳会对跑道材质造成损伤，因此我们可以选择具有防紫外线性能的材质，例如EPDM橡胶，它的颜色也不容易褪色，能够**长期的使用寿命，此外，它还具有良好的耐磨性和环保性，可以有效的避免地面滑动和空气污染。

而对于室内运动场地而言，橡胶跑道的抗震性能和减震性能非常重要，可以选择具有减震凸起的材质，如SBR橡胶。它具有弹性好、铺设简单、维护方便等优点，常用于室内的篮球场、排球场、乒乓球室等地面铺装。

除了材质外，跑道的铺设技术也是至关重要的，良好的铺设技术可以确保地面平整、光滑、无坑洼等缺陷，从而确保运动员的舒适感和安全性。

总之，选择适合自己的支撑橡胶跑道不仅能够提高运动效果，还能有效地延长跑道的使用寿命，因此，不要急于购买，要仔细研究每个品牌的特点和优势，结合自身的需求和情况，做出正确的选择才是重要的。