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橡胶跑道运动是一项受到广大跑步爱好者们喜爱的运动。但是，想要享受到橡胶跑道运动所带来的乐趣，除了充足的体力和毅力之外，还需要在适宜的时间和场地进行。那么，什么样的时间和场地才是*适合进行橡胶跑道运动的呢？

首先，适宜的时间应该是在早晨或者傍晚，因为这个时候气温相对较低，空气湿度也比较小，这样跑步时的体感会更加舒适。而在夏季高温的时候，**避开中午时段，避免对身体造成过大的负担。此外，天气状况也是需要考虑的因素。在刮风或下雨的情况下，跑步的安全性和困难度都会增加，因此**避免在这种天气下进行橡胶跑道运动。

其次，适宜的场地应该是指符合跑步要求的场地，例如室内或室外的橡胶跑道都是非常好的场地选择。相比之下，普通的路面或者土地场地就没有那么理想了，更容易受到地形不平和路面摩擦的影响，对跑者的伤害也更大。

如果你是一名跑步爱好者，那么选择适宜的时间和场地跑步是非常重要的，这不仅可以**你的健康和安全，更能够提高你的跑步体验和效果。因此，在选择跑步场地的时候，记得优先选择室内或室外的橡胶跑道，而在时间上要选择早晨或者傍晚，这样才能真正享受到橡胶跑道运动所带来的健康和乐趣。